quarta-feira, 30 de março de 2016

Pensamento positivo


"Todos nós temos o poder de determinar o que vamos pensar a qualquer momento.
Robin S. Sharma, O Monge Que Vendeu o Seu Ferrari 


Dizem que pela nossa mente passam 60.000 pensamentos por dia, é muita coisa para uma só cabeça. Mas o que mais me chocou foi saber que 95% desses pensamentos são uma repetição do dia anterior. Parece que andamos num labirinto mental de que não conseguimos sair.


Como vou praticar o hábito de pensar positivo?


Começa já no dia 1 de Abril, e a prática vai consistir basicamente em estar mais consciente dos meus pensamentos. Como a mente só consegue concentrar-se num pensamento de cada vez, ao tomarmos consciência do pensamento que se instalou é mais fácil reforçar o pensamento se for positivo e alterá-lo se for negativo.

Vou usar uma analogia presente em alguns livros, que eu acho que funciona muito bem.
Imaginem que a vossa mente é como um jardim. Se for igual ao meu jardim, existem muitas ervas daninhas (medos, preocupações, ansiedade com o futuro, inquietações com o passado...), misturadas com as plantas bonitas e benéficas (amor por nós e pelos outros, aproveitar o momento presente, serenidade e tranquilidade, alegria...).
A partir de agora só queremos plantas boas e benéficas no nosso jardim, as ervas daninhas vão ser postas fora dos portões e não aceitamos ervas daninhas de terceiros, apenas plantas boas e benéficas.

Nós é que temos o poder de escolher como reagir às situações e de escolher o que deixamos entrar no nosso jardim.

É claro que não vamos estar à espera de ser tudo um mar de rosas e até parecer que vivemos ao lado da Alice no País das Maravilhas. Vão haver dias mais complicados que outros, falei aqui sobre os dias +, +/- e -, mas o objectivo é que os dias - sejam cada vez menos e os dias + cada vez mais.


O que podem esperar aqui no blog?


  • Este mês vou partilhar periodicamente dicas e inspirações para pensarmos mais positivo. 
  • Semanalmente vou fazer um ponto de situação de como está a correr o meu pensamento positivo.
  • No final do mês vou concluir se é um hábito a manter ou não.
  • Ah e de vez em quando vou falar dos hábitos que já fazem parte do meu dia-a-dia.


Conto com a vossa companhia, vamos pensar positivo?


Fontes:
Chopra D (2009) Poder, liberdade e graça.Albatroz, Porto. 183 pp.
Loreau D (2009) A arte da simplicidade. Bizâncio, Lisboa. 254 pp.
Sharma RS (1997) O monge que vendeu o seu Ferrari. (sic) idea y creación editorial, Espanha. 217 pp.

2 comentários:

  1. Bora lá.
    Amanhã é dia das mentiras posso mentir no inicio ;)
    Isto vai ser difícil... Coragem

    João

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    1. Só no dia das mentiras, é que se pode mentir. Nos outros 29 dias de Abril tens de ser sincero ;)
      Se fizermos um dia de cada vez, fica mais fácil.

      Juntos custa menos, obrigada pela companhia :)

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