quarta-feira, 21 de dezembro de 2016

Como anda a correr o oil pulling (3 meses depois)



Este foi um dos hábitos mais popular. Muitos de vocês praticaram comigo e perguntam-me muitas vezes se é um hábito que aconselho.

Partilhei os benefícios desta técnica, os benefícios e outros usos para o óleo de coco, mostrei-vos uma forma de saberem se têm mau hálito (sem perguntar a ninguém) e partilhei os meus resultados ao longo do mês.

Pois bem, 3 meses depois do início, continuo a praticar oil pulling (já sem o aparelho) e continuo a gostar bastante. Os resultados que consigo quantificar são:

  • controlo da placa bacteriana;
  • sensação de boca fresca e limpa ao longo do dia;
  • dentes mais brancos;
  • prevenção de lesões no interior da boca (nunca mais tive aftas);
  • prevenção de cáries (nenhuma nestes 3 meses);
  • eliminação do sangramento das gengivas;
  • a boca não anda tão seca durante o dia.

É um hábito que recomendo e é tão simples que qualquer um pode fazer. Podes saber como começar aqui.



Sem comentários:

Enviar um comentário